670 CALPOR 2 TACOS
Tacos de Pollo Adobado en Freidora de Aire
670 CALPOR 2 TACOS
- Grasas 29g
- Grasas Saturada 8g
- Colesterol 65mg
- Sodio 1990mg
- Carbohidratos 72g
- Fibra 12g
- Azúcares 8g
- Proteina 36g
Tacos de Pollo Adobado en Freidora de Aire
Esta receta de pollo adobado es una toda una delicia preparada en la freidora de aire, para que sea más rápido y darle un toque moderno. Sabe tan rico como si fuera hecho a la parrilla.
- Yucatán
- 4 porciones
- Dificultad: Fácil
- 75 mins
Esta receta de pollo adobado es una toda una delicia preparada en la freidora de aire, para que sea más rápido y darle un toque moderno. Sabe tan rico como si fuera hecho a la parrilla.
- Dificultad: Fácil
- 4 porciones
- 75 mins
Ingredientes:
Pollo adobado
2 chiles guajillos, sin tallo ni semillas
1 chile ancho, sin tallo ni semillas
1 chile chipotle, sin tallo ni semillas
1 jitomate
½ cebolla pequeña, picada
¾ taza caldo de pollo
2 dientes de ajo
1 cda hojas de tomillo fresco, picadas
1 cda vinagre de manzana
1 cdta comino molido
1 cdta sal
½ cdta cilantro molido
½ cdta orégano seco
2 clavos de olor (completos)
1 lb pechuga de pollo deshuesado y sin piel
2 cdas aceite de oliva
Cebolla morada en escabeche
1 cebolla morada pequeña, en rodajas delgadas
¼ taza vinagre de manzana
½ cdta sal
Pizca de azúcar granulada
Salsa de cebolla morada tatemada
1 cebolla morada, en rodajas de ½ pulgada
¼ taza jugo de limón recién exprimido
2 cdas cilantro finamente picado
½ cdta sal
½ cdta pimienta negra
Salsa de aguacate con tomatillo
5 tomatillos maduros
1 chile jalapeño pequeño
1 diente ajo
1 aguacate, pelado, a la mitad y deshuesado
¼ taza cebolla picada
¼ taza hojas de cilantro fresco sueltas
2 cdas jugo de limón recién exprimido
½ cdta sal
Tacos
8 tortillas de harina
2 tazas col en julianas
1 taza pico de gallo
1/3 taza crema agria
1 aguacate, pelado, a la mitad, deshuesado y en rebanadas
¼ taza hojas de cilantro fresco picadas
Cómo preparlo:
Paso 1: Prepara el pollo adobado
En una cacerola pequeña a fuego medio alto, mezcla los chiles guajillo, chipotle y ancho, jitomate, cebolla y caldo de pollo. Hierve y luego baja el fuego a medio. Cocina, revolviendo ocasionalmente, de 6 a 8 minutos o hasta que estén suaves. Deja enfriar un poco.
Transfiere los chiles a la licuadora. Agrega ajo, tomillo, vinagre, comino, sal, cilantro, orégano y clavos de olor. Licúa hasta que esté hecho puré. Deja enfriar completamente.
Aparta 1/2 taza de adobo.
En un recipiente grande, mezcla el pollo con el adobo y el aceite. Cubre y refrigera de 30 minutos a 8 horas.
Precalienta la freidora de aire a 400 °F de acuerdo a las instrucciones del fabricante.
Por tandas, ve colocando el pollo en la freidora de aire en capas que no se encimen (descarta la marinada).
Fríe el pollo, volteando a la mitad de tiempo y untándolo con la salsa de adobo reservada, de 15 a 20 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido, dorado y la temperatura interna sea de 165 °F. Deja reposar por 5 minutos antes de cortar.
Paso 2: Prepara las cebollas moradas en escabeche
En un recipiente mediano, mezcla la cebolla con el vinagre, la sal y el azúcar. Deja reposar de 25 a 30 minutos o hasta que la cebolla quede suave y ligeramente encurtida. Refrigera hasta que lo vayas a servir.
Paso 3: Prepara la salsa de cebolla morada tatemada
Precalienta la parrilla a fuego alto; engrásala bien.
Asa las rodajas de cebolla, volteándolas una vez, de 4 a 6 minutos o hasta que se marque la parrilla. Corta en cubitos y llévalos a un recipiente pequeño. Mezcla con jugo de limón, cilantro, sal y pimienta. Refrigera hasta que lo vayas a servir.
Paso 4: Prepara la salsa de aguacate con tomatillo
Precalienta el horno en el modo para asar, coloca tomatillos, jalapeño y ajo en una bandeja para hornear forrada de papel aluminio. Asa, dándoles vuelta a la mitad del tiempo de cocción, de 5 a 7 minutos o hasta que estén ligeramente dorados y tiernos. Deja enfriar por completo.
Transfiérelo a la licuadora. Agrega aguacate, cebolla, cilantro, jugo de limón y sal. Licúa en la función de pulso hasta que se mezclen bien. Refrigera hasta que lo vayas a servir.
Paso 5: Calienta las tortillas
Calienta las tortillas de acuerdo a las instrucciones del empaque.
Paso 6: Arma los tacos
Divide el pollo en las tortillas. Adorna con col, pico de gallo, crema agria, aguacate, ½ taza de cebollas en escabeche y cilantro al gusto. Sirve con las salsas de cebolla morada tatemada y de aguacate con tomatillo.
Consejo: Sustituye la pechuga de pollo por piernas de pollo si así lo prefieres.
Puedes refrigerar la cebolla morada en escabeche restante en un recipiente hermético hasta por 2 semanas.